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Pilates sur table

2023-03-23T09:06:25-04:00

COURS RÉCRÉATIFS

Pilates sur table

// Duo force et souplesse // 

Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse. Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.

Bienvenue dans nos nouveaux studios de l’Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!

AUCUN PRÉREQUIS

Enseignement : Myriam Saad

**L’EDCM tient à cœur la santé et le bien-être de ses clientèles et employés. Aussi, plusieurs mesures sont mises en place afin de garantir des espaces sécuritaires pour tous.**

Calendrier

  • Automne 2022 : 12 septembre au 12 décembre | Congés 10 et 31 octobre
  • Hiver 2023 : 16 janvier au 3 avril
  • Printemps 2023 : 15 avril au 19 mai

Horaire

SESSION HIVER 2023
Cours Lundi Mardi Mercredi Jeudi Samedi Dimanche
Contemporain Débutant
19h45 à 21h15 18h à 19h30 11h15 à 12h45
Contemporain 1
18h à 19h30
18h à 19h30 + 19h45 à 21h15
10h à 11h30
Contemporain 2 18h à 19h30 19h45 à 21h15 19h45 à 21h15
Contemporain 3 19h45 à 21h15 18h à 19h30
Barre contemporaine 18h à 19h30
Création chorégraphique 19h45 à 21h15
Impro 18h à 19h30
Kalarippayattu 18h à 19h30
Pilates sur table
17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45

SESSION PRINTEMPS 2023
Cours Lundi Mardi Mercredi Jeudi Samedi
Contemporain Débutant
19h45 à 21h15 19h45 à 21h15 11h15 à 12h45
Contemporain 1
18h à 19h30
19h45 à 21h15
Contemporain 2 18h à 19h30
Contemporain 3 19h45 à 21h15
Barre contemporaine 18h à 19h30
Impro 18h à 19h30
Pilates sur table 17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45

Tarification

Cours  Tarifs (taxes incluses)
Une classe par semaine (hiver : 12 semaines) 260 $
Une classe par semaine (printemps : 5 semaines) 110 $
Classe à la carte 26 $

Inscription

Merci de prendre connaissance des modalités d’inscription au préalable.

Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté

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