PILATES SUR TABLE

2025-06-25T10:44:07-04:00

PILATES SUR TABLE

// Duo force et souplesse // 

Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse. Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.

Bienvenue dans nos studios de l’Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!

Débutant et Multiniveaux
Profil – Aucun prérequis. À partir de 16 ans.
Enseignante : Myriam Saad

Calendrier

  • Automne 2025 : 6 septembre au 1 décembre | Congés 11 octobre et 13 octobre
  • Hiver 2026 : 10 janvier au 7 mai | Congés du 4 au 9 avril

Horaire

SESSION PRINTEMPS 2025
Classes Lundi Mardi Mercredi Jeudi Samedi
Contemporain – Débutant
18h à 19h30 18h à 19h30 18h à 19h30 11h30 à 13h00
Contemporain 1 – Déjà initié 19h45 à 21h15 18h à 19h30
Contemporain 2 – Intermédiaire 18h à 19h30 19h45 à 21h15
Contemporain 3 – Avancé 19h45 à 21h15 18h à 19h30
Contemporain, travail au sol – Débutant 19h45 à 21h15
Contemporain, travail au sol – Initié 18h à 19h30
Impro – Débutant  19h45 à 21h15
Impro – Intermédiaire 18h à 19h30
Création chorégraphique 19h45 à 21h15
Pilates sur table – Débutant 17h30 à 18h30 18h45 à 19h45
Pilates sur table – Multiniveaux 18h45 à 19h45 17h30 à 18h30

Tarification

Cours  Tarifs (taxes incluses)
Une classe par semaine (automne : 12 semaines) 295 $
Classe à la carte 30 $

Inscription

Merci de prendre connaissance des modalités d’inscription au préalable.

Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté

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