Pilates sur table
// Duo force et souplesse //
Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse. Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.
Bienvenue dans nos nouveaux studios de l’Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!
AUCUN PRÉREQUIS
Enseignement : Myriam Saad
**L’EDCM tient à cœur la santé et le bien-être de ses clientèles et employés. Aussi, plusieurs mesures sont mises en place afin de garantir des espaces sécuritaires pour tous.**
Calendrier
- Automne 2022 : 12 septembre au 12 décembre | Congés 10 et 31 octobre
- Hiver 2023 : 16 janvier au 3 avril
- Printemps 2023 : 15 avril au 19 mai
Horaire
| SESSION HIVER 2023 | ||||||
| Cours | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Samedi | Dimanche |
|
Contemporain Débutant
|
19h45 à 21h15 | 18h à 19h30 | 11h15 à 12h45 | |||
| Contemporain 1 |
18h à 19h30
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18h à 19h30 + 19h45 à 21h15
|
10h à 11h30
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| Contemporain 2 | 18h à 19h30 | 19h45 à 21h15 | 19h45 à 21h15 | |||
| Contemporain 3 | 19h45 à 21h15 | 18h à 19h30 | ||||
| Barre contemporaine | 18h à 19h30 | |||||
| Création chorégraphique | 19h45 à 21h15 | |||||
| Impro | 18h à 19h30 | |||||
| Kalarippayattu | 18h à 19h30 | |||||
| Pilates sur table |
17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45
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| SESSION PRINTEMPS 2023 | |||||
| Cours | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Samedi |
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Contemporain Débutant
|
19h45 à 21h15 | 19h45 à 21h15 | 11h15 à 12h45 | ||
| Contemporain 1 |
18h à 19h30
|
19h45 à 21h15
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| Contemporain 2 | 18h à 19h30 | ||||
| Contemporain 3 | 19h45 à 21h15 | ||||
| Barre contemporaine | 18h à 19h30 | ||||
| Impro | 18h à 19h30 | ||||
| Pilates sur table | 17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45 | ||||
Tarification
| Cours | Tarifs (taxes incluses) |
|---|---|
| Une classe par semaine (hiver : 12 semaines) | 260 $ |
| Une classe par semaine (printemps : 5 semaines) | 110 $ |
| Classe à la carte | 26 $ |
Inscription
Merci de prendre connaissance des modalités d’inscription au préalable.
Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté