Pilates sur table

2024-06-04T11:25:36-04:00

Pilates sur table

// Duo force et souplesse // 

Les cours de Pilates sur appareil (reformer) permettent le renforcement musculaire par des exercices progressifs efficaces et en douceur qui favorisent force et souplesse. Cette méthode vise à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment ceux de la zone abdominale, ceux qui supportent la colonne vertébrale, les épaules et le bassin. L’intensité des exercices est variable, puisqu’elle est déterminée par la résistance des ressorts. Les cours sont offerts en petits groupes de sept personnes pour un entraînement efficace et sur mesure.

Bienvenue dans nos studios de l’Édifice Wilder-Espace Danse, en plein cœur du centre-ville!

Débutant et Multiniveaux
Profil – Aucun prérequis. À partir de 16 ans.
Enseignante : Myriam Saad

Intermédiaire
Profil – Avoir suivi le cours Pilates (Pilates débutant) durant 1 à 2 ans ou avoir une expérience préalable en Pilates. À partir de 16 ans.
Enseignante : Myriam Saad

Calendrier

  • Automne 2024 : 7 septembre au 2 décembre | Congés 12 et 14 octobre
  • Hiver 2025 : 11 janvier au 27 mars
  • Printemps 2025 : 5 avril au 12 mai | Congés 19 et 21 avril

Horaire

SESSION AUTOMNE 2024
Classes Lundi Mardi Mercredi Jeudi Samedi
Contemporain – Débutant
18h à 19h30 18h à 19h30 18h à 19h30 11h15 à 12h45
Contemporain 1 – Déjà initié 19h45 à 21h15 19h45 à 21h15 18h à 19h30
Contemporain 2 – Intermédiaire 18h à 19h30 19h45 à 21h15
Contemporain 3 – Avancé 19h45 à 21h15 18h à 19h30
Impro – Débutant  19h45 à 21h15
Impro – Intermédiaire 18h à 19h30
Création chorégraphique 19h45 à 21h15
Pilates sur table – Débutant 17h30 à 18h30
Pilates sur table – Intermédiaire 18h45 à 19h45
Pilates sur table – Multiniveaux 17h30 à 18h30 + 18h45 à 19h45

Tarification

Cours  Tarifs (taxes incluses)
Une classe par semaine – 1 h en soirée (automne : 12 semaines) 295 $
Classe à la carte – 1 h 30 $

Inscription

Merci de prendre connaissance des modalités d’inscription au préalable.

Photo : Julie Artacho / Interprètes : Leah Tremblay et Nora Côté

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